EVITE EM SEU DIA A DIA

 

·      Não se preocupe com coisas que ainda não aconteceram.

“O homem que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário"  Sêneca.

Como lidar com o sofrimento por antecipação: Não acreditar em tudo que se escuta, estabelecer limites para a preocupação, concentrar-se no aqui e agora, praticar técnicas de relaxamento e considerar, em casos mais graves, terapia com um profissional especializado.

 

·      Não pense que sabe tudo.

 “Quem acha que sabe tudo, não aprendeu nada” José Batista de Carvalho.

                   Esta é uma verdade profunda, aplicável à vida em geral.  Quem julga saber tudo, geralmente, é arrogante. A arrogância é um vício dos ineptos. Devemos estar abertos a novas ideias, prontos para questionar aquilo que pensamos saber e dispostos a crescer e evoluir, tanto pessoal quanto profissionalmente.

 

·      Não reclame.

 “Que ninguém te ouça reclamar sobre a vida, nem você mesmo.”                                                                                                   Marco Aurélio

                   Se você simplesmente aceitar as coisas como elas são, terá menos com o que reclamar. Se julgar necessário transformar algo que não lhe faça bem, faça-o. Use sua experiência, seus conhecimentos, à luz da legalidade, ética e moral. Não fique jogando palavras ao vento.

 

·      Não seja muito ocupado.

 “O mar, o azul, o sábado! Liguei pro céu mas dava sempre ocupado”                                                                                                  Paulo Leminski.

                   Procure fazer uma coisa de cada vez, concentre-se no que você pode controlar e, desta forma, seus objetivos serão alcançados com a melhor precisão que a circunstância permitir.

                   Aquele que deseja abraçar o mundo, ter vontade de fazer tudo, assumir responsabilidades em demasia e ter sempre o que fazer, nem sempre consegue dar qualidade para seus empreendimentos.

                   Essa atitude pode levar à sobrecarga e ao consumo da pessoa, que pode acabar sendo preterida pela imprecisão, se sentindo mal, tanto pessoal quanto profissionalmente. Cumprir o prometido é uma questão de honra. Por isso, é importante tentar desconstruir o ditado “Quanto mais, melhor!” e parar um pouco para minimizar as demandas e trazer paz de espírito para sua vida.

 

 

·      Evite ser controlado por suas emoções.

 “Não são as coisas que nos perturbam, mas as opiniões que temos sobre elas”  Epicteto.

                  O que nos afeta não são as situações em si, mas sim nossas interpretações emocionais sobre elas. Devemos, portanto, buscar compreender e administrar de forma positiva nossas emoções e sentimentos, para evitar que os problemas do dia a dia nos machuquem.

 

“Respirar, inspirar para não pirar”.