PROCESSO DE EVOLUÇÃO

 

                       Fonte: https://www.uai.com.br ]

“PENSEMOS QUE A VERDADEIRA LIBERDADE É AQUELA QUE SOMENTE PODERÁ SE CONQUISTADA QUANDO SUPERARMOS AS AMARRAS NAS QUAIS ESTAMOS PRESOS. ESTA RUPTURA NOS TORNARÁ PLENOS EM VIDA, POIS É POR ELA QUE CONSEGUIREMOS NOS HARMONIZAR COM NOSSA PRÓPRIA ESSÊNCIA”.

E O QUE PRECISAMOS PARA ISSO?

SEJA O PROTAGONISTA DE AÇÕES CONSCIENTES E PROPOSITAIS PARA VOCÊ E OS OUTROS:

Busque permanentemente refletir sobre tudo o que dá sentido em sua vida; das mais simples às mais completas. Partilhe com aqueles que merecem estar juntos com você neste processo. Alinhe este pensamento com suas ações diárias.

 

DEVEMOS SER AUTO-OBSERVADORES:

Reservar um espaço do seu dia para refletir sobre seus pensamentos, suas emoções e, muitas vezes, sobre seu comportamento. A introspecção permitirá que você avalie suas atitudes em determinadas situações.

 

SEJA QUESTIONADOR:

Procure discutir crenças e valores, mas sem ser pedante. Seja crítico, interprete sua conduta, indague a essência de seus pensamentos e valide-os se ainda ressoarem com sua verdade atualmente.

 

BUSQUE CONSTANTEMENTE O CONHECIMENTO:

Seja disciplinado em buscar o aprendizado. O conhecimento sobre assuntos diversos trará a você uma zona de conforto satisfatória. O conhecimento é dinâmico e cíclico e ele ampliará seu horizonte intelectual.

 

EVITE AS MÁS INFLUÊNCIAS:

Busque estabelecer limites para amizades ou mídias tóxicas, reduza seu tempo de exposição à conteúdos rebaixados, aterrorizantes ou que promovam negatividade ou conformismo. Conecte-se com pessoas ou processos com os quais seus valores sejam similares

 

ATENÇÃO PLENA:

Invista em tempo diário para meditar e promover a consciência que se concentre no momento presente, sem grandes preocupações ou julgamentos.

 

INTELIGÊNCIA EMOCINAL:

Aprenda a identificar e nomear suas emoções, pois a espiritualidade é também inteligência emocional e ambas podem contribuir para melhorar o bem-estar mental e a saúde das pessoas. Certamente, aprenderemos a lidar de maneira mais profunda com o equilíbrio de nossas emoções.

 

CONEXÃO COM A NATUREZA:

O homem moderno vem, em nome do progresso, perdendo a conexão com a natureza e supervalorizando a tecnologia. Não que está não seja necessária, mas a manutenção do vínculo emocional, físico e espiritual com o meio ambiente contribuirá para um relaxamento corporal e auxiliará na saúde, principalmente mental.

 

ESTIMULAÇÃO ARTÍSTICA E CRIATIVA:

Engaje-se em atividades que promovam sua satisfação pessoal e desenvolva programas que reflitam suas paixões. Promova seu hobbie individual ou coletivamente como forma de exercício ou autocuidado.

 

O equilíbrio físico, mental e espiritual trará a harmonia entre o corpo, a mente e a alma. Não é tão simples, mas importante para a saúde e para o bem-estar. Inclua nestes hábitos saudáveis ou em sua prática de autoconhecimento, a alimentação regrada, boas noites de sono, atitudes positivas e lazer e sua jornada de sucesso na vida estará bem encaminhada.